Syracuse

Sophrologie pratique : 22 séances thématiques en pas à pas / Virginie Belliart

Livre

Belliart, Virginie. Auteur

Edité par Hachette ; Impr. Pollina - 2025

Des séances de sophrologie thématiques destinées à positiver, à améliorer ses échanges avec les autres, à mieux dormir, à préparer un examen, à accompagner la grossesse, à gérer son poids ou plus généralement à prendre soin de sa santé. Les 22 exercices proposés peuvent être effectués à tout moment de la journée : conscience du corps, éveil des sens, respiration, entre autres.

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